С наступлением морозов все больше подольчан стремятся погреться в бане.
И это не случайно: сегодня банная культура переживает ренессанс. Места для парения есть в каждом муниципалитете Подмосковья, но самое красивое из них находится в Подольске.
Год назад в микрорайоне Кузнечики открылся банный комплекс «Бани Алексеева» – настоящий дворец чистоты.
Внешне здание напоминает европейский парламент, внутреннее убранство выполнено в стиле классицизма, ампира и модерна. В интерьерах использована отделка из натурального мрамора и ценных пород дерева – не хуже, чем в знаменитых «Сандунах»!
Сюда посетители идут не только за атмосферой, но за паром, который, как гласит реклама, легкий, мягкий и вкусный.
Портал «Подольск.ру» решил узнать у генерального директора банного комплекса «Бани Алексеева» Александра Полунина: как правильно посещать баню и в чем ее польза?
В чем польза бани?
– Вдыхая влажный пар, мы согреваем себя изнутри. После бани улучшается настроение: кровь начинает бежать быстрее, мы чувствуем легкость – отвечает Александр.
По словам специалиста, оптимальная температура в парной должна находиться в диапазоне 65-85 градусов Цельсия, а влажность на уровне 60-70%.
Именно такое соотношение является полезным для здоровья и комфортным для человека.
Кому и как нужно париться?
Главное правило: нужно чередовать контрастные процедуры. Пребывание в парной и последующее охлаждение под душем или в купели, необходимо для тренировки сердечно-сосудистой системы в организме, его закалки и снятию напряжения.
По словам Александра, в данном вопросе можно разделить посетителей бани на две категории: новички и опытные. Или же на тех, кто предпочитает париться умеренно и любителей интенсивной пропарки.
Новички vs опытные любители пара
Для новичков и любителей умеренного посещения парной подойдет следующая схема:
1-ый час по три захода. Время пребывания: 5-7 минут, постепенно его увеличивают на 1-2 минуты.
После каждого посещения необходимо ополоснуться прохладной водой из душа, а затем опрокинуть на себя воду из бочки или окунуться в купель с холодной водой. В конце часа необходимо отдохнуть за обильным питьем воды.
2-й час посещения: три аналогичных захода в парную с последующими контрастными водными процедурами.
3-й час пребывания: посещение парной осуществляется по общему самочувствию, также можно помыться под душем и в итоге восстановить силы благодаря легким закускам и напиткам (квас, чай с лимоном и медом), можно даже подремать на диванах.
Для более опытных посетителей бани специалист рекомендует аналогичную схему посещения парной, правда, с большей интенсивностью.
– То есть немногим дольше находиться в парной, принимать более контрастные процедуры (например, воду выставлять в душе более холодную, дольше находиться в холодной воде купели), совершить больше заходов в парную. Как правило, опытные любители бань сами знают оптимальные для себя режим посещения парной, дополнительно используют дубовые и березовые веники, говорит Александр.
Сеанс «вкусного пара»
В определенный момент все гости бани могут попасть на сеанс «Вкусного пара»: в это время воздух в парной насыщают натуральными ароматами полезных трав.
Природные составы, разложенные непосредственно в парной, выделяют полезные вещества за счет высокой температуры и пара. Вот и получается, что в бане посетители также оздоравливаются через дыхание.
– Данная процедура позволяет лечить органы дыхания, снимать нервное напряжение, бодрить и оздоравливать в целом. А банщик с помощью опахала поддаст теплого воздуха всем желающим.– говорит Александр.
Персонально можно заказать услугу профессионального парения с вениками или мойку.
Недавно в первом разряде открылся хамам с изысканными восточными интерьерами, в котором гости могут посетить турецкую парную. В отличие от русской бани, в хамаме 100% влажность и более низкая температура. Также в комнате можно попробовать бассейн с гидромассажем.
Интересные факты
Парная первого разряда «Бани Алексеева» внесена в Книгу рекордов России, как самая большая парная страны.
Недавно учреждение стало победителем на международном форуме по банному и СПА искусству в номинациях «Баня года 2018» и «Открытие года 2018».
По понедельникам на посещение действуют льготы для различных категорий граждан. Вторник – женский день.
Адрес: Подольск, ул. Генерала Смирнова, д. 1, к. 1
