Мероприятие собрало более 30 человек — женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет. Специалисты провели комплексный обзор важных аспектов поддержания здоровья и качества жизни. Рассказали про средиземноморскую диету — систему питания, основанную на употреблении овощей и фруктов, свежей зелени и цельнозерновых продуктов, посоветовали включить в рацион больше клетчатки и сложных углеводов и исключить продукты с высоким содержанием животных жиров, выпечки и сладостей. Обсудили вопросы ментального здоровья, способы его поддержания и профилактику когнитивных нарушений.
Записаться в клуб «Активное долголетие» и получить дополнительную информацию можно по телефону: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65
Источник:
