В жаркие солнечные дни тысячи людей стремятся к воде и в это время нужно быть особенно внимательными, так как не редко купающиеся становятся жертвами несчастных случаев. Правила поведения при купании необходимо знать и точно выполнять.
- Купаться лучше утром с 8:00 до 10:00 или вечером с 17:00. Не следует купаться час - полтора после приема пищи. Нельзя доводить себя до озноба, при переохлаждении возможны судороги, остановка дыхания;
- Не входить в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, которое влечет за собой остановку дыхания;
- Перед тем, как войти в воду не стоит употреблять алкогольных напитков и наркотических средств;
- Выбирайте место для купания с твердым песчаным дном, с постепенным уклоном. Не прыгайте в местах, которые специально не оборудованы для этого;
- Так же не следует заплывать очень далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не паникуйте, не стремитесь как можно быстрее доплыть до берега. Для того чтобы уметь отдыхать на воде, научитесь плавать на спине;
- Если почувствовали, что вас захватывает сильным течением, плывите вниз по течению, под небольшим углом, постепенно приближаясь к берегу;
- В водоемах, в которых большое количество водорослей плавайте на самой поверхности, старайтесь не задевать растения, не делать резких движений, чтобы ваши и руки не запутались в стеблях;
- Особой осторожности требует купание на надувных матрасах, камерах, так как их может далеко отнести ветром или течением. С купанием в маске, с трубкой тоже требует быть предельно внимательными;
- Не оставляйте детей около воды без присмотра.
Отдыхая на воде, соблюдайте определенные правила поведения, учитесь правильно, а главное вовремя оказать первую помощь пострадавшему.
фото Подольск.ру
Источник:
